摔跤规则第1篇摔跤比赛中一方将另一方摔成不同的状态所获得的技术分值不一样，摔跤的技术分值有：“1分、2分、3分和5分。”1分分值(1)通过转移到对手的后面将其摔倒在垫上，并控制住对手，使其三点着地(二下面是小编为大家整理的摔跤规则7篇,供大家参考。
摔跤规则 第1篇
摔跤比赛中一方将另一方摔成不同的状态所获得的技术分值不一样，摔跤的技术分值有：“1分、2分、3分和5分。”
1分分值
(1)通过转移到对手的后面将其摔倒在垫上，并控制住对手，使其三点着地(二手和一膝或二膝和一手);
(2)站立或跪撑时，使用正确的动作但未使对手处于危险状态(肩背同时着地);
(3)转移到对手的后面并控制住对手;
(4)将对手阻止在背朝垫子、一手或双手支撑垫子状态;
(5)使用动作时对手犯规，但动作仍然成功;
(6)对手逃出界外、逃避抓握、拒绝正确的开始姿势、使用犯规动作或有不道德行为;
(7)将对手处于危险状态达5秒或5秒以上;
(8)对手一只脚踏入保护区;
(9)对手故意拒绝搂抱;
(10)对手因伤暂停比赛，但没有出现流血现象。
2分分值
(1)跪撑摔时，运动员使用正确的动作，将对手处于危险状态或瞬间双肩着地;
(2)使对手双肩滚动;
(3)对手处于危险状态时，为脱离控制逃出界外;
(4)防守方使用犯规动作，以阻止进攻运动员某一个动作或双肩着地动作的完成;
(5)进攻运动员使用动作时，出现瞬间双肩着地或者双肩滚动;
(6)防守运动员在站立时，使用反攻动作将对手处于危险状态。
3分分值
(1)站立时，运动员使用动作将对手直接摔至危险状态，但幅度较小;
(2)所有将对手从垫上抱起，并使其立即处于危险状态，但幅度较小的动作。即使进攻者的一膝或双膝跪在垫上;
(3)运动员使用大幅度动作，但未使对手直接或立即处于危险状态。
注意：使用动作时，如防守运动员的一只手保持同垫子的接触，随后立即被处于危险状态，这种情况进攻运动员应获得3分。
5分分值
(1)所有站立状态下使用的大幅度动作，并使对手直接和立即处于危险状态;(2)跪撑状态时，进攻队员将对手抱提离垫面，并使用大幅度动作将对手直接和立即处于危险状态。
获胜方式
(1)摔跤比赛分为三局，采用三局两胜制。每局2分钟，局间休息30秒。教练可以坐在比赛垫子红方、蓝方对角旁边的椅子上指挥比赛。
(2)每一局比赛中比分多的选手将获得局回合比赛的胜利。如果前两局摔平，那么将进行第三局决胜局的比赛，决胜局获胜的选手将获得整场比赛的胜利。
(3)如果一局比赛结束，比分相同，获得大技术分值的运动员获胜;如双方技术分值都相同，则判后得分者获胜。
(4)古典式摔跤在每一局的比赛进行到1分钟时，将进行跪撑提反抱躯干，由裁判员抛牌决定哪一方先进攻。30秒之后进行交换，原防守的一方成为进攻方，直至时间到，由比分的多少判定胜负。
(5)自由式摔跤在每一局比赛结束时，如果比分为0∶0，将进行搂抱。由裁判员抛牌决定哪一方进攻。在30秒之内进攻方一旦得分，比赛结束，判进攻方获胜;如果30秒钟进攻方没有得分，比赛结束，给对方1分，判防守方获胜。
回合：
一场摔跤比赛有两轮，每轮三分钟，轮间休息30秒。如果两轮结束后未分出胜负，则加时一轮比赛，时间仍是3 分钟。如果还是平局，裁判将决定最终的结果。
裁判宣布结果的时候，双方选手来到垫子的中央，裁判举起获胜一方的手臂。
如果第一轮比赛结束后，双方仍然是0比0，那么采用投掷硬币的方式。赢的一方首先采用攻击姿势。比赛开始后，攻击方有一分钟摔倒对方的时间，如果失败，则对方得分。如果双方均未采取行动，则攻击方得一分。这个规则可以避免双方以0比0 结束比赛。
摔跤规则 第2篇
竞赛规则是推动项目健康发展和引导项目科学训练、比赛的重要指南。中国式摔跤本着继承与发展、普及与提高、传统与创新相结合的原则，坚持既继承传统又开创未来;既保持原味又适应现代的思想理念制定竞赛规则。
通过竞赛规则的杠杆作用，最大限度的展现中国式摔跤快速、多变、主动、连贯的精髓。鼓励积极进攻，鼓励做高难度、大幅度的技术动作，增强对抗性、提高观赏性;最大程度的激发运动员主动进攻意识，限制消极防守行为，完美展现中国式摔跤项目魅力,力求做到观众易懂、裁判易判。
第一条 比赛场地
比赛场地：竞赛台为宽16米(m) X 16米(m)，高60-80厘米(cm)的正方形比赛台。比赛场地为12米(m)X12米(m)、14米(m) X 14米(m)表面覆盖革制盖单的正方形比赛垫子。
比赛垫子为厚度6～8厘米(cm)， 硬度18-22度，渗透深度小于或等于38mm，接触回弹时间小于或等于50ms，能量吸收大于或等于70%，最大加速瞬间碰撞强度小于或等于30g的EVA材质的摔跤垫子。
比赛区：是场地中心直径为9米(m)的圆形区域，比赛区域颜色明显区别于保护区。
保护区：比赛区外部边沿至比赛垫子外部边沿为保护区。
比赛开始线：比赛区中间相距3米(m)各标出红蓝线，面向裁判台左红右蓝，开始线长60厘米(cm)，宽6厘米(cm)
运动员出场线：位于红方、蓝方一侧的比赛区外侧。
第二条 比赛器材
公制计重器数台(能精确到小数点后两位数的计重器：每个运动队驻地2台，称重室4台)。
计时钟 2台，备用;示分器2个，备用。
秒表 3块，红、蓝色标识袖标各16个。
电子计分系统电脑5台，操作密匙若干。
计分系统电脑扩音音响2套。(音箱型号为中号或大号)
计时、成绩显示电视屏幕6块。
单音哨 2个。
双音哨 2个。
铜锣(钟) 2套，备用。
120m移动接线板4套，电源线，音响线若干。
摄像机 8台。
打印机 2台。
复印机 1台。
打印纸 若干。
记录表格 ：临场记分表，运动员称重表，临场申诉表，临场弃权表，比赛对阵表，各级别轮次编排定位表，若干。
笔 若干。
桌、椅 若干。
得分及判罚牌 ：得分及判罚牌直径20厘米(cm),把长20厘米(cm),两面内容相同。
得分牌12块，红、蓝底白色字各6块，分别为1、2、3。
警告牌：4块,红色、蓝色警告各2块。
罚出场牌：2块，红色(可共用红色警告牌)。
赛场主扩音设备一套
场地灯光：灯光照度不低于1500LUX(勒克斯)。
“布绒吉祥物”8个，用于教练员申诉。
网络直播用10兆网线一条。
第三条 服装
跤衣：
布料成分为全棉或含棉70%的棉布，不可太厚，太硬或者太滑，撕拉强度不少于20XX牛顿。布料重量为700-850克/m2，面料应有凹凸纹路。
颜色：跤衣为白色。跤衣衣襟、袖口边缘缝有厘米(cm)宽的红色或蓝色的色带。
跤带：带子宽度为厘米(cm)厚度为厘米(cm),扎腰带时跤带必须穿过穿孔由腹前绕至后腰，第二圈再绕回腹前打扁结，打节后带子余长35—40厘米(cm)。
运动员着摔跤衣后抬肘关节与肩关节齐平后屈臂90度，袖口尺寸不小于8厘米(cm)。
跤裤：
布料为全棉含棉量不低于70%，颜色与跤衣相同，沿裤缝外侧分别缝有厘米(cm)宽的红、蓝色带。
跤裤底部与踝骨持平。
跤鞋：为软底高腰跤鞋。
第四条 比赛礼仪
着装礼仪：
运动员上场之前，必须按本规则第三条之规定着装。跤衣、跤裤边条和跤带的颜色要一致。
比赛进行中，运动员须经场上裁判指令，才能整理服装。
女运动员跤衣内必须穿白色无袖带弹力的紧身上衣，不得穿戴有金属或其它硬质框架的胸罩。
仪表礼仪：
运动员仪表要整洁大方，皮肤暴露处不得涂抹油脂或油彩。
运动员不得佩戴各种首饰、硬质发夹及硬质护件。
运动员的头发和男性胡须应长于10毫米(mm)或刮净，长发必须编扎。
运动员的指甲不得长于1毫米(mm)。
礼节礼仪：
抱拳礼
持立正姿势，两臂上抬至胸前呈环形状，右手握拳，拳眼向下颌，左手五指并拢，拇指微屈，掌心压在右拳四指部位。两手合拢瞬间，向前略推。
比赛开始前，运动员站在场地保护区两侧，裁判员做出进场示意手势后方可进场。进场后站在开始线按裁判员手势向对方致抱拳礼。
比赛结束，运动员站在开始线，待场上裁判员宣判结果后，运动员相互致抱拳礼后退场。
摔跤规则 第3篇
蒙古摔跤是蒙古族的传统体育活动。想要掌握蒙古摔跤的技巧，首先要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合，“眼似闪电，腰如盘蛇，脚似钻。”说明摔跤必须要以快取胜。因为快可使动作突然，使对方猝不胜防，从而争得主动。跳绳、往返跑、蛙跳、深蹲等都是有利于提升自身素质的锻炼方法。
每个人的身高、体重和身体素质等条件都不同，因此应选择适于自己练习和使用的技术动作，以便更快地掌握技术，形成自己的特点。例如身材矮小、动作比较灵活的人，可着重选练小得合、捞、端踢、穿档靠、蹩、掏等技术动作;身高、体重、力气大的人，可重点练勾、别、缠、踢、掰、披以及大得合等技术动作。
蒙古摔跤的训练必须注重对抗练习，只有通过不断的对抗练习，才能更好地掌握技巧积累经验，进而形成自己的技术风格。身材高大的人与身材矮小的人对摔时，身材高大的人应发挥臂长、身长、腿长的特点，争取先抓住对方而不要让对方先靠近自己。反之，身材矮小的人要争取接近和抱住身材高大的人，尽量限制对方的长处。如对方身体较胖、体力较差时，可设法扯着对方转动，消耗他的体力，然后再借机进攻。
摔跤规则 第4篇
第二十二条 裁判方法
每场比赛由1名执行裁判长、1名场上裁判、1名侧面裁判负责比赛的判罚工作。执行裁判长坐在裁判台(离保护垫2米)执裁;场上裁判在比赛区执裁;侧面裁判坐在执行裁判长对面(离保护垫2米)。
比赛中当出现运动员“第三点”着地时，场上裁判应即刻发出“停”的口令，并举手示分。侧面裁判根据自己的观察，举牌示分。执行裁判长如同意其中一方或双方的判决，举牌示分。场上裁判根据执行裁判长的判定做出宣告。
执行裁判长若与场上、侧面裁判意见不同时，可召集场上、侧面裁判商议后判定。如意见不能达成统一时，应报副裁判长合议后做出判决。仍不能达成统一时，须报总裁判长合议，以少数服从多数的原则。
场上、侧面裁判员认为运动员有消极、犯规行为时，应向执行裁判长示意。若场上、侧面裁判员同时示意，则执行裁判长应即刻判定，由场上裁判宣告。若1位裁判员示意，执行裁判长则根据自己的判断决定是否判定。场上裁判有权先停止比赛，再征求判罚。
比赛中教练员出现违反规则行为，场上、侧面裁判员应向执行裁判长提出处罚意见，执行裁判长决定是否处罚。如处罚，由执行裁判长向违规教练员出示警告牌，教练员受第二次警告时，场上裁判员令其离开比赛场地。
出现双方相互抓握对方均无进攻意识的僵局时，可暂停比赛，重新开始。
第二十三条 裁判员的手势、口令及记录工作
场上裁判员手势口令
运动员上场：场上裁判左手戴红色标识，右手戴蓝色标识站在比赛场地中央面向裁判台，两臂侧平举，手心向上，五指并拢，然后做肘弯曲，两上臂向上90度，手心向内;待运动员走到比赛开始线，两臂下摆，指向双方开始线后，待双方运动员行礼后收臂。
征询比赛开始：场上裁判面向裁判台立正姿势站立，右臂前举，掌心向前，得到执行裁判长示意后放下。
开始比赛：场上裁判立正姿势站立，左脚向前跨一步，两臂在体侧下方抬起，与身体成45度角，掌心向上，并发出“预备”口令，然后两臂直臂摆动至身体前方呈交叉状，五指并拢，掌心向下，同时发出“开始”口令。
暂停比赛：场上裁判右臂向前伸直，五指并拢，拇指在上，指向运动员，同时发出“停”的口令。
得1分：场上裁判面向执行裁判长，一臂(左红右蓝)侧举，小臂呈90度向上，伸出食指。
得2分：场上裁判面向执行裁判长，一臂(左红右蓝)侧举，小臂呈90度向上，伸出食指和中指。
得3分：场上裁判面向执行裁判长，一臂(左红右蓝)伸直上举，伸出拇指、食指、中指。
红(蓝)方得分：场上裁判看到执行裁判长裁决后，做出得分手势，发出“红(蓝)方 (1、2、3)分”口令。
互不得分：两臂体前斜下举，掌心向后，然后摆动交叉2次。
消极判罚提示手式：一方运动员消极时，场上裁判员口令提示消极方，一臂(左红右蓝)五指并拢掌心向上，在腰腹处侧举反复屈肘摆动3秒钟。手臂摆动中，若消极一方开始进攻，则停止摆动。
警告：场上裁判一臂(左红右蓝)屈肘侧上举，握拳，拳心向前，同时发出“红(蓝)方，消极(技术犯规、侵人犯规)警告一次”口令。
出界：一臂向前伸直，五指并拢，拇指在上，在体侧前后摆动两次。
整理服装：面向需整理服装的运动员，两掌放在左右腰腹处，指尖向下。
宣告胜负：场上裁判一臂(左红右蓝)向获胜运动员侧上方举起后小幅度落下(约30度角左右)，同时发出“红(蓝)方胜”口令。
执行裁判长的执裁动作
开始比赛：执行裁判长端坐裁判台，一臂上举，五指并拢，掌心向前。
暂停示意：鸣单音哨。起立面向场上裁判，一臂上举，五指并拢，掌心向前。
得分示牌：向得分运动员一侧，举(1分2分或3分)得分牌。
互不得分：举白牌示意。
处罚示牌：
对运动员警告：向被警告运动员上举红色或蓝色警告牌。
对教练员警告：向被警告教练员上举红色或蓝色警告牌。
判定胜负：
一臂(左或右)侧举，五指并拢，掌心向前，指向获胜一方。
召集场上裁判员：起立，两臂向前抬起屈肘上举，五指并拢向上，掌心向内。
侧面裁判的示分动作
得分：面向执行裁判长，举得分牌(1分、2分或3分)。
互不得分：单臂向前举白牌。
处罚：
对运动员警告：上举(红或蓝)警告牌。
对教练员警告：起立，上举(红或蓝)警告牌。
暂停：
侧面裁判若发现需暂停比赛的情况时，应面向执行裁判长，起立，右臂上举，示意暂停。
记录员记录工作
记录符号：
得分：“1”表示得1分;“2”表示得2分;“3”表示得3分。
警告：用“×”符号表示。
最后得分：用“0”符号表示。
摔跤规则 第5篇
摔跤比赛程序 称量体重：各级别比赛前一天称量体重，时间持续30分钟。
抽签：运动员称量体重，离开磅称时自己抽签号，并依此为基础编排配对。
最初的排列顺序：如果有一名或数名运动员未参加称量体重或者超重，称量体重结束后，依据从小号到大号的原则重新排列运动员的序号。
编排：依据运动员所抽的签号进行分组配对。按抽签的顺序进行排列，如：1对2，3对4，5对6，依次进行配对。
比赛的淘汰：比赛按参赛的人数分两大组进行淘汰赛，直到各组产生最后一名获胜者，他们将进行冠亚军的决赛。除在比赛中负于2名进行决赛运动员而参加争夺3~8名复活赛(Repechage)的运动员外，其他比赛中的负方将被淘汰，其最终名次将根据所获名次排列。
摔跤规则 第6篇
执行裁判长和侧面裁判员使用的场上记录表用来全面地记录双方运动员使用动作所获得的分数。所有记录的动作分值、受到的警告都必须做到最大程度的准确，以便达到与比赛具体阶段的一致性。执行裁判长和侧面裁判员必须在自己的记录表上签名。执行裁判长应具备运用国际裁判员章程相关章节中规定的技术和特别技巧的能力。
场上裁判员应左臂(Left Arm)佩戴红(Red)色袖套，右臂(Right Arm)佩戴蓝(Blue)色袖套。运动员使用动作后，场上裁判员应用手指表示动作的分值。红方运动员得分就举起左手，蓝方运动员得分就举起右手。运动员使用动作后，场上裁判员用手指进行打分：
得1分手势：高举手臂、手握拳、伸出大拇指。
得2分手势：高举手臂、伸出大拇指和食指。
得3分手势：高举手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手势：高举手臂，手掌全部展开。
摔跤规则 第7篇
第十八条 判定胜负
累计得分多者胜。
优势获胜。比赛中双方得分累计分差达8分时，即终止比赛，判得分多者优势获胜。
双方得分相同，技术分多者获胜;若相同，则判得3分多者胜，若相同，则判得2分多者胜;若还相同，则判最后得分者胜。
第十九条 名次的确定
个人淘汰赛名次
个人淘汰赛时直接产生1、2名，负于第1名、第2名者为并列第3名，负于第3名者为并列第5名，依此类推。
个人循环赛名次
循环赛时，全部比赛结束后，按积分(即计分的总和，循环赛胜1场积2分，输1场积1分，弃权1场0分)的多少确定个人名次，积分多者名次列前。
如两人积分相等，则按两人在比赛中的胜负确定名次，胜者名次列前。
如两人以上积分相等，则以他们之间的比赛胜负确定名次。
如两人以上积分相等又为循环互胜，技术分多者名次列前，其次获3分多者名次列前，如相同，获2分多者名次列前，若还相同，体重轻者名次列前。两人体重相同，胜者名次列前。若三人体重还相同，进行附加赛确定名次排列。
参加预赛或决赛的场数不到一半者，成绩全部作废，不计名次，曾与其比赛的对方成绩均予注销。
参加预赛或决赛的场数已达到或超出一半时(如应赛6场，已赛完3场或3场以上)应按其积分确定名次，其余未进行比赛的场次，均按弃权论处。
团体名次：
按各单位运动员在各级别比赛中被录取最好名次的总和确定名次，得分多者名次列前。
如遇两个或两个以上单位团体积分相等，获得第1名多的单位名次列前;如再相等，获得第2名多者名次列前;依此类推。
团体对抗赛时，以循环赛或淘汰赛赛制进行比赛。
录取方法及每个级别录取前几名及每个名次各得几分，由主办单位在竞赛规程中规定。
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