李英娜
摘要：随着体育教育机制逐步完善，中小学体育教学的形式越来越丰富，教师摸索出了很多与众不同的训练方法，拓展训练以独特的优势，正走入体育课堂，成为有力的教学改革手段。但是目前，拓展训练在中小学体育课中的应用还处于尝试阶段，本文分析了实践的可行性，提出了几点落实的建议，希望能够促进拓展训练与体育教育的尽快融合。
关键词：拓展训练;中小学;体育教学;可行性
中图分类号：G633.96 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2020）35-0224-01
引言
拓展训练是利用外部的自然环境，丰富的道具，完成的一次身心的综合训练。许多企业都通过这种方式来培养团队的凝聚力，增强员工的意志力。渐渐地，教师开始意识到拓展训练与体育教育的可融合性，希望利用这种方式来提升教育成果。这是一次大胆的尝试和突破，在此之前，我们必须进行可行性的分析。
1.拓展训练引入中小学体育课的可行性分析
1.1 拓展训练与体育教学的目标相通。
研读体育新课程标准我们能够明确，体育教育的目标是促进学生健康成长，培养他们健康的身心，激发他们对运动的兴趣，从体育运动中获得凝聚力，增强意志力和团队意识，这与拓展训练的目标和作用不谋而合。在进行专业的体育训练同时，展开丰富多彩的拓展训练活动，不仅能更快速的达到教学目标，还能使学生感受到学习的乐趣，使体育课不再枯燥。
1.2 拓展训练与体育教学的原理相近。
学习文化课，学生大多是通过听、看来获取信息，掌握知识的，但是体育这门课程不同，它利用体验式教学法，让学生在亲身参与中获取技能，获得情感，拓展训练也不例外。体育训练就是不断的操练，让学生在模仿中掌握动作和技巧，借助身体上的磨炼达到促进他们良好心理品质形成的目的。拓展训练同样是实践性质的，它的作用也是从各种运动类的活动中体现出来的，具有思想教育、情感教育等多重作用。因此，从这一点来讲，将拓展训练引入中小学体育课是具有可行性的。
1.3 拓展训练的实施简单易行。
很多教师都在顾虑组织拓展训练过于复杂，凭借自身的能力以及学校内现有的设施很难开展，因此踌躇不前，不敢迈出这一步。其实，拓展训练所需要的场地、器材都是有限的，教师当然可以在校外组织一些规模更大的拓展活动，但是也可以在操场上设计一些简单易行的活动。以上述提到的信任背摔、无敌风火轮为例，只需要一个高台，一些报纸、胶水和很小的场地就能开展，由此就可看出，拓展训练在体育课上是完全有条件实施的，我们要看到这种体育训练模式的优势，而不是一味的找借口，制造问题[2]。
2.拓展训练引入中小学体育课堂的策略
2.1 将拓展训练与体育训练融合。
很多体育技能训练，在多次的重复之下令学生产生了疲惫感和厌倦感，教师必须利用一些新花样重新调动学生热情。一些拓展训练项目能够发挥独特作用，教师要结合体育训练的目标，选择一些具有利用价值的拓展训练活动，让学生以一种新的方式去学习，获得新鲜感。比如，立定跳远的传统训练是很枯燥的，学生很快就会产生疲惫感，教师不妨利用“空中断桥”的拓展训练活动来增强学生的腿部力量及弹跳力。可以利用木板，小凳或石头搭建断桥，断桥中间留出一段距离，学生站在一侧，用脚的蹬力，使身体向前跃出，平稳落到另一侧并走到终点[3]。为了進一步增强学生参与的积极性，教师可以将学生分成几组，建立竞争机制，失败的学生将受到惩罚。这样的活动与单纯的立定跳远训练相比更具吸引力和挑战性，同时也起到了应有的效果。
2.2 利用拓展训练培养学生优秀品质。
拓展训练的一项独特作用就在于有益于学生情感、素质、品质发展，具有增强学生责任意识、团队意识、协作意识，培养他们吃苦耐劳精神的功能，利用这一特点，可以在体育教学进入到瓶颈阶段时，激发学生斗志，使他们重振旗鼓、重燃信心。比如，在排球训练中，各个队伍中的学生个人能力很强，但配合能力很差，成绩不理想，在这种情况下，教师盲目的加大训练量是没有作用的，必须先增强学生的团队协作能力，这便是一个组织拓展训练的好时机。这里可以开展“孤岛求生”训练，将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛），小岛可以用木板、石头搭建，各组队员扮演瞎子、哑巴的角色，在规定的时间内，完成任务[4]。整个过程中，学生之间需要紧密配合，沟通协作，有了这样的训练作为基础，教师在后续的排球训练中可以引导学生发挥出此次训练中的协作精神，相信能够获得更好的效果。
2.3 适当开展校外的拓展训练活动。
中小学体育教师应该本着促进学生全面发展的原则，利用周末等课下时间，在校外展开大规模的拓展训练活动，可以是爬山，野外生存，也可以是营地训练，拓宽体育教学的范围，让学生得到更有力的磨炼。这些在拓展训练中获得的良好品质必定能在他们参与体育学习的过程中发挥重要作用[5]。
3.结语
通过上文的分析可知，拓展训练在中小学体育教学中有很高的利用价值，二者相结合是完全可行的，有利于体育教学效益的提升。体育教师需要做的就是找到好的方法，巧妙的将二者融合，发挥出各自的优势，追求更高的教学成果。这是一次颠覆性的体育教学改革，一旦成功，体育教育事业将向前迈进一大步。希望广大体育教师能够积极实践，也希望本文的内容能够成为拓展训练融入体育课程的催化剂，推动教育发展。
参考文献：
[1]舒志刚.初中体育教学中引入素质拓展训练的可行性探讨[J].新课程·中旬，2014（11）：61.
[2]邵景钰，汪冉.初中体育教学中引入素质拓展训练的可行性分析[J].才智，2014（13）：66.
[3]王传卫.将拓展训练引入中小学体育课的可行性分析[J].考试周刊，2018（92）：178.
[4]刘俊涛，宋鸽，钟大康，et al.素质拓展训练引入深圳市龙华新区中小学体育教学的可行性研究[J]. 运动， 2014（1）：109-110.
[5]李小伟.拓展训练在初中体育教学中的可行性分析[J].学周刊，2013（17）：182-182.
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